Hora perigosa: 19h de domingo é o momento propício para detonar a dieta

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segunda-feira seria o dia com mais alimentos gordurosos e cheios de açúcar

Imagem ilustrativa / Foto: Getty Images

O fim de semana costuma arruinar seus planos de manter a dieta? De acordo com uma pesquisa recente, o fato não é mera impressão. Segundo pesquisa divulgada na versão online do jornal britânico Daily Mail, o horário mais provável para comer batata frita, bolo e outras guloseimas calóricas é às 19h de domingo.

De acordo com o estudo, que analisou os hábitos alimentares de 750 voluntários, entre os dias úteis, a segunda-feira é quando as pessoas estão mais propensas a consumir alimentos ricos em gordura ou açúcar. E a maior parte das pessoas respondeu que estas comidas são mais comuns no fim do dia.

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Problemas no trabalho aumentam chance de exagerar na comida
A pesquisa também apontou que problemas no trabalho estão intimamente relacionados com a alimentação. Um dia ruim no escritório foi o motivo principal para 65% dos entrevistados responderem que atacariam um pote de biscoitos. Para 35% dos participantes da pesquisa, pular o café da manhã está no topo da lista de razões para comer muito durante a noite.

Os voluntários também responderam sobre o horário em que estão mais propensos a comer em excesso. O jantar foi a escolha de 65% dos voluntários, seguido pela ceia (resposta de 22% das pessoas), almoço (16%) e café da manhã (3%).  



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Comer de forma sensata evita exageros
Para os pesquisadores, os dados são úteis para determinar horários em que a probabilidade de exagerar na quantidade - e pecar pela qualidade dos alimentos - é maior. Assim, quem está de dieta pode perceber que pular refeições importantes, como o café da manhã, aumenta a fome ao longo do dia e pode detonar o esforço para emagrecer.