terça-feira, 27 de agosto de 2013

Moda plus size: os erros e acertos das famosas ao escolher um look de festa. Inspire-se!

Muitos detalhes podem valorizar ou detonar um look de festa de quem está um pouco acima do peso — do formato do decote à escolha do sapato, como você pode notar nas dicas da nossa redatora-chefe, Adriana Yoshida. Inspire-se nos erros e, principalmente, nos acertos das celebridades e arrase no seu próximo look!
ADELE

O primeiro erro no look da cantora britânica é o corte do vestido à esquerda. Mais aberto no quadril, o modelo evasê aumenta as curvas, ao invés de disfarçá-las. E o babado da barra só piora o efeito. Para completar, a estampa pesou o visual e o colo todo fechado diminuiu a silhueta de Adele.

Já no look à direita, a mais nova mamãe do mundo das famosas acertou em cheio ao apostar no decote canoa e na transparência do colo e das mangas 3/4, que afinam o corpo. Outro ponto positivo é o shape alongado do vestido, que chega a esconder os sapatos. Por fim, Adele usou joias de peso, que ajudam a chamar a atenção para o seu rosto — belíssimo!

OPRAH WINFREY

A apresentadora norte-americana cometeu dois pecados fashion na escolha do look à esquerda: primeiro porque a manga morcego não favorece em nada o visual, aumentando o volume na parte superior do corpo; depois, porque o franzido em evasê e a parte de baixo branca — e acetinada! — também ajudam a ampliar o quadril.

Quando se está com alguns quilos extra, o ideal para secar a silhueta é investir em combinações monocromáticas, como Oprah fez no segundo look, ao usar um longo Ralph Lauren. O decote cache-coeur (também conhecido como "envelope") — perfeito para quem tem seios grandes — aliado às mangas 3/4 e ao tecido fluido, criaram um visual bem mais harmonioso.


AMBER RILEY

Os deslizes do primeiro look da Mercedes, do seriado Glee, foram o decote princesa recortado (que evidenciou o volume no colo) e o babado peplum — outro vilão para quem está acima do peso — pois deixou a atriz sem cintura e aumentou a região do abdômen. Para completar o visual mal estruturado, Amber usou uma gargantilha que encurtou ainda mais sua silhueta.

Já o look da direita mostra que o problema da produção anterior não era a cor! Com tom semelhante, o segundo vestido, com decote de um ombro só, na diagonal, alongou a silhueta da atriz. Já o tecido brilhante do modelo fluido valorizou a produção e dispensou acessórios!




KIRSTIE ALLEY

Lembra-se dela? Sucesso em Olha Quem Está Falando, a atriz americana aumentou alguns números no manequim nos últimos anos — e cometeu uma grande gafe no primeiro look: a roupa justa. O visual colado demais é deselegante para qualquer mulher! Além disso, o sapato de bico fino é desproporcional à silhueta de Kirstie, que parece fazer o maior esforço para se equilibrar em cima do salto.

Já a combinação do segundo look, à direita, valeu por uma lipo! Isso porque a sobreposição com a legging alongou a silhueta. O casaco mais claro sobre a roupa preta fez toda a diferença, afinando a parte superior do corpo. Nos pés, o peep toe meia pata equilibrou muito bem o visual!



OCTAVIA SPENCER

Neste ano, ela venceu o Oscar de Melhor Atriz Coadjuvante pela atuação emHistórias Cruzadas. Mas com o primeiro look, à esquerda, bem que poderia concorrer ao Framboesa de Ouro. Apesar do decote envelope, a manga morcego e o drapeado acabaram chamando a atenção exatamente para onde não deveria: a região do abdômen.

Já o segundo look, à direita, provou que um vestido pode, sim, dar uma aparência mais magra mesmo sendo num tom mais claro — basta ter um shape sequinho. Octavia, portanto, acertou ao escolher o longo com cauda e drapeado fluido, que afinou o corpo da atriz. Outro ponto positivo é o decote canoa, ótimo para quem tem quadril largo, já que equilibra a silhueta. 


QUEEN LATIFAH

Já a cantora e atriz americana pisou feio na bola ao usar um vestido de jersey superjusto, com drapeado marcando a barriguinha pra lá de saliente. Outro erro foi a manga comprida, que cobriu demais o corpo de Queen, deixando o look sem harmonia. O único acerto da produção à esquerda foi o sapato que, por ser no tom da pele dela e deixar o calcanhar livre, equilibrou um pouquinho o look.

Já no visual à direita, há muito mais pele à mostra, com o decote de um ombro só. Além disso, o vestido estilo rabo de peixe, que fica mais solto depois do quadril, alongou a silhueta. Este também é um bom exemplo de como o bordado pode disfarçar as gordurinhas indesejadas. Para completar, Queen usou joias de peso, que chamaram a atenção para o seu rosto.





Semente de chia elimina gordura e trás benefícios para a saúde
Os alimentos têm grande influência no desempenho do nosso organismo. Por isso é importante manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. A queridinha da vez é a semente de chia, encontrada no sul do México. Entre tantos benefícios, ela é capaz de auxiliar na perda de peso, na prevenção da diabetes e doenças cardiovasculares.
Segundo a nutricionista Thais Souza, da Rede Mundo Verde,  essa semente era muito utilizada pelos astecas, mexicanos e habitantes do Sul da Califórnia e do Arizona como suplemento alimentar para aumentar a resistência, a energia e a força necessária sob condições extremas como o calor intenso, a escassez de água e alimentos. 
Fibra
“A semente de chia apresenta alto teor de fibras, nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. As fibras apresentam a capacidade de promover saciedade, pois em contato com líquido no interior do estômago formam uma espécie de “gel” que dilata o estômago”, conta a nutricionista. 
Estudos apontam que o consumo da chia pode auxiliar na perda de peso, pois auxilia na redução do apetite. Além disso, a formação desse “gel” aumenta o volume do bolo fecal, facilitando a eliminação das fezes e melhorando o funcionamento do intestino. O “gel” formado pela fibra em contato com líquido auxilia ainda no tratamento e prevenção de doenças como diabetes e doenças cardiovasculares. Parte da glicose e gordura em excesso permanecem retidos na fibra, sendo eliminados através das fezes.
Proteína
“Outra característica é que a semente apresenta maior teor de proteína quando comparada a outros cereais como o milho, o arroz, a aveia, a cevada e o trigo. Por isso, o consumo da chia pode beneficiar vegetarianos, pois complementa o fornecimento deste nutriente na dieta”, afirma. 
A chia pode ser utilizada na alimentação de crianças, adolescentes e gestantes, por ter nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento. Praticantes de atividades físicas também podem se beneficiar do consumo desta semente, já que estes indivíduos necessitam de maior aporte protéico quando comparados a indivíduos sedentários.
Vitamina e Minerais
Chia é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, de minerais como: cálcio, fósforo, magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. “Por ser boa fonte de cálcio é uma excelente opção para aqueles que apresentam osteopenia e osteoporose. Para crianças e gestantes, o cálcio é importante para a formação da massa óssea”, explica Thais.
Antioxidantes
Os radicais livres são produzidos diariamente em nosso organismo, durante a respiração, digestão dos alimentos, exposição à poluição, dentre outros. Os radicais livres podem danificar as células levando desde envelhecimento precoce até doenças como câncer. Os antioxidantes são capazes de bloquear o efeito prejudicial dos radicais livres. A maioria dos antioxidantes são encontrados em alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras, legumes e cereais integrais. Importantes antioxidantes encontrados nas sementes de chia são o ácido caféico e ácido clorogênico. Estudos indicam que o consumo de altos níveis de alimentos e bebidas ricos em compostos antioxidantes podem proteger contra doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

Onde encontrar e como consumir
A semente pode ser adquirida em qualquer loja de produtos naturais. E consumida de diferentes maneiras: espalhada em cereais, iogurtes, saladas ou  adicionada na bebida.

Lingerie de noiva que emagrece: veja como escolher a peça certa

calcinha com fio duplo não marca e disfarça culotes e barriga

Imagem ilustrativa / Foto: Getty Images

Você acha que a calcinha ideal para o dia do casamento é aquela modeladora, bege e com a cintura superalta? Com as escolhas certas é possível reduzir medidas, sem abrir mão do conforto e a da beleza que a ocasião pede. A designer de lingerie e especialista no assunto Carolina Etz dá as dicas para escolher as peças de acordo com o vestido e o que você deseja disfarçar. 
  • 1
    Vestido fluido
    Cuidado com a calcinha eleita para o grande dia! Vestidos em tecido fluido tendem a grudar no corpo com o primeiro vento. Se a lingerie marcar as curvas, até a Gisele Bundchen vai parecer ter culotes ou barriga. “A calcinha com fio duplo é o modelo ideal para usar sob um vestido de noiva em tecido fino e modelagem rente ao corpo. Ela não marca, é confortável e ainda valoriza o bumbum”, explica Carolina.

    Os modelos em tule também são apropriados para este tipo de vestido, já que são suaves e disfarçam quadris largos. Procure opções com laterais mais largas, sem costura ou elásticos. Se o problema é disfarçar a barriguinha saliente, opte por um corpete estruturado. “Ele dá sustentação aos seios, melhora a postura e afina até um manequim na região da cintura”, diz a especialista em lingerie. Passe longe de calcinhas de renda, com bordados ou lacinhos que possam fazer volume sob o vestido.

    Vestido de noiva folk: veja modelos
  • 2
    Vestido com saia ampla e corpo ajustado
    Em geral, este tipo de modelo já oferece estrutura interna que sustenta os seios e mantém a barriguinha no lugar. Ficou na dúvida? Aqui a dica é experimentar a lingerie com o vestido. “O ideal é ter três opções de lingerie para o casamento. Escolha um corpete e dois conjuntos de sutiã e calcinha. Leve para a prova do vestido e escolha aquele que passar mais segurança ”, diz Carolina. 

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  • 3
    Modelo com decote
    Cuidado com sobras de pele e de tecido! “Quando provar o vestido, procure memorizar onde termina o decote. Perceba se a cava na região das axilas é profunda e escolha um sutiã que não seja muito alto ou aperte o local”, orienta Carolina. Assim você evita aquelas gordurinhas indesejáveis entre as axilas e os seios e ainda evita que a lingerie apareça sob o vestido.

    Vestidos de noiva com decote nas costas
  • 4
    Tomara-que-caia
    “Se o tomara-que-caia tem decote muito alto ou formato coração, escolha um sutiã ou corpete com enchimento no busto. Isso evita a aparência de seios caídos, apertados ou achatados sob o vestido, o que acaba dando a impressão de excesso de peso.  Em vestidos com decote reto, opte por uma lingerie que também cubra os seios . Assim você ganha mais mobilidade e evita gordurinhas saltando nas axilas”.

    Vestidos de noiva tomara-que-caia

A reinvenção do xampu: conheça as novas versões que estão chegando ao mercado

Agora o xampu não serve apenas para a limpeza dos cabelos! Ele ganha novas funções e novas maneiras de usar. Conheça!



conheça as novas modalidades do xampu: a seco, com consistência de óleo e balm de limpeza





XAMPU A SECO

O que é - Em spray, é um produto que promete retirar a oleosidade excessiva do cabelo. Segundo o farmacêutico especialista em cosmetologia Maurício Pupo, de Campinas (SP), ele contém substâncias em pó (como sílica e derivados do amido) capazes de absorver uma quantidade de óleo equivalente a até 100 vezes o próprio peso. "Quer dizer, age como uma esponja, absorvendo o sebo dos fios."

Indicação - Para a dermatologista Claudia Marçal, também de Campinas, o xampu a seco deve ser usado somente em emergências - por exemplo, quando surge um evento importante e você não terá tempo de lavar a cabeça - e por quem tem raiz oleosa. "Borrife o produto apenas nessa região e a cerca de 30 centímetros de distância para o cabelo não ficar com aspecto esbranquiçado", recomenda.

Prós e contras - "O xampu a seco não tem ação antimicrobiana nem retira a sujeira. Ou seja, não limpa o cabelo de verdade", alerta a médica. O uso recorrente pode deixar resíduos no couro cabeludo, provocando odor desagradável e dermatites seborreicas - que, nos casos mais graves, levam à queda dos fios. Por outro lado, se usado corretamente, é uma alternativa prática para disfarçar a aparência de cabelo sujo e oleoso.  

Sugestões de produtos
1. Rockaholic Dry Shampoo, Tigi, R$ 94,25
2. Dry Shampoo, New York Streets, R$ 65




COM CONSISTÊNCIA DE ÓLEO

O que é - "O diferencial do produto é conter grande quantidade de óleos vegetais, como de argan, ojon, abacate e maracujá", diz a farmacêutica e cosmetóloga Mika Yamaguchi, consultora técnica da empresa Biotec Dermocosméticos, em São Paulo. Segundo Pupo, nesse tipo de xampu, a água da composição é substituída por óleos, que representam até 50% da fórmula. Em contato com a água do chuveiro, esses óleos se dissolvem, criando uma espuma com textura parecida com a de musse, ou seja, um pouco mais consistente que a do xampu tradicional.

Indicação - Funciona como um tratamento ultrarreparador. Por isso, o uso diário é altamente recomendado para quem tem cabelos bem crespos, quebradiços ou com química.

Prós e contras - Fios muito fininhos, oleosos ou com pouco volume podem ficar pesados demais. Nesses casos, portanto, é aconselhável usar com parcimônia. O bônus: a alta concentração de óleos forma um filme que encapa o fio, evitando a perda de hidratação e aumentando o brilho - algo que é difícil acontecer com os xampus tradicionais.

Sugestões de produtos
1. Sublime Oil Biolage, Matrix, R$ 59,50
2. Oil Shampoo Elixir Ultime Oleo Complexe, Kérastase, R$ 99





BALM DE LIMPEZA

O que é - Trata-se de um xampu com consistência mais cremosa do que as versões comuns e com maior poder de hidratação. "É quase como uma evolução do produto 2 em 1", afirma a cosmetóloga Mika. O farmacêutico Pupo explica que, em geral, os balms são compostos de água e detergentes, como os xampus tradicionais, mas levam grande quantidade de ingredientes emolientes, como óleos e manteigas de karité e cupuaçu.

Indicação - É especialmente benéfico para fios ressecados e desnutridos, já que a alta concentração de ativos hidratantes aumenta a flexibilidade e maleabilidade das mechas. Para quem tem cabelo oleoso, a dermatologista Claudia sugere intercalar com um xampu tradicional - em média, a cada três dias.

Prós e contras - O fato de o produto ser multifuncional, com a promessa de agredir menos e ainda amaciar os fios enquanto higieniza, é uma grande vantagem. "É uma alternativa para viagens, quando não cabe tudo no nécessaire. Mas, no dia a dia, ele não dispensa o uso do condicionador", diz Claudia. Durante a lavagem, produz pouca espuma, o que pode desagradar a algumas mulheres. Quase todos os produtos pertencem a linhas profissionais e são encontrados em salões.

Sugestões de produtos
1. Balm Absolut Repair, L’Oréal Professionnel, R$ 58
2. Cream Shampoo Curvaceous, Redken, R$ 73

APPS PARA CORRIDA!

Dez aplicativos que vão melhorar sua performance na corrida

apps ajudam a comparar dados e até compartilhar nas redes sociais



Você começou a correr e precisa calcular a distância percorrida, a velocidade e calorias gastas? Com os novos aplicativos para celular é possível fazer tudo isso e ainda interagir com outros usuários, verificar a elevação e localização do terreno e carregar suas músicas preferidas. A seguir, selecionamos os dez melhores aplicativos para melhorar seu treino de corrida:

  • 1
    Runens
    App com interface bonita e moderna, que levanta a bandeira do “correr é social”. Com ele outras pessoas da sua rede sabem que você está correndo e é possível interagir, motivar e até lançar um desafio para outros participantes.
    App gratuito disponível em português e compatível com iPhone. 
  • 2
    Eu Atleta
    O app Eu Atleta permite organizar dados dos treinos de corrida e caminhada. Compartilhando seu desempenho no Facebook e Twitter você ainda visualiza quem está correndo naquele momento, enviando e recebendo incentivos para melhorar sua performance. Com ele você ainda recebe notícias sobre saúde e fitness no seu celular.
    App gratuito disponível em português e compatível com iPhone.
  • 3
    Runkeeper
    Registra a distância percorrida, velocidade e relevo através do GPS. O aplicativo ainda permite que você compare seu desempenho com dados já salvos ou compartilhe na sua rede de amigos.
    App em gratuito e inglês para iPhone, Android e Windows Phone 7.
  • 4
    Runtastic
    Com este aplicativo você salva o tempo, distância, gasto calórico, velocidade, elevação e localização do terreno da sua corrida, mas também pode montar treinos de acordo com seu objetivo, como se fosse um personal trainer. É possível registrar dados manualmente para situações indoor ou que não disponham de sinal de GPS.
    App em inglês gratuito, compatível com iPhone, Blackberry, Android e Windows Phone 7.
  • 5
    Nike + Running
    Na lista dos mais populares, o aplicativo da Nike registra percurso, velocidade, número de calorias gastas e distância percorrida. Também é possível compartilhar os trajetos realizados no Facebook ou Twitter e selecionar sua playlist ideal.
    App gratuito em português, compatível com Android e iPhone.
  • 6
    iMapMyRun
    Este app possui mais de 2,4 milhões de utilizadores e permite reunir seus amigos do Facebook ou Twitter em competições, através do site iMapMyRun. Também é permite controlar percursos e distâncias.
    App pago em inglês, compatível com iPhone, BlackBerry e Android.

  • 7
    miCoach by Adidas
    ideal para corredores em nível avançado, este aplicativo permite criar planos de treino por objetivos, como correr uma maratona num determinado tempo. Ao final de cada trajeto, o treinador virtual analisa o desempenho e dá conselhos para melhorar sua performance.
    App gratuito, disponível em português e compatível com iPhone e Android.
  • 8
    Endomondo Sports Tracker
    O aplicativo pode ser personalizado para diversos tipos de esportes, mas é recomendado especialmente para corrida, ciclismo, caminhada e outras atividades baseadas em distância. Ao final do treino você poda visualizar os dados em mapa de estatísticas e distâncias percorridas.
    App gratuito, disponível em inglês, espanhol, entre outras línguas e compatível com todas as plataformas.
  • 9
    Sports Tracker
    O app disponibiliza uma calculadora de tempo e distância, contador de passos e calorias e ainda mostra a altitude dos treinos provas. Com ele também é possível monitorar a frequência cardíaca. Pode ser utilizado para corrida, caminhada e ciclismo. 
    App gratuito, disponível em inglês e outras línguas e compatível com IPhone, Android e Windows Phone.

  • 10
    Reebok Fitness
    A ideia deste aplicativo é tirar seu treino da rotina. Ele sugere novos trajetos ou esportes para combinar com a corrida, lembra que você precisa praticar.
    App gratuito em inglês, compatível com iPhone e Android.   










    GALERINHAA QUE BAIXAR ALGUM APP E QUISER DEIXAR SUA OPINIÃO SE GOSTOU, FIQUEM À VONTADE!!!!!!!!!!!!!!!!!

    BJINHUSSSS

RECEITA

Sopa de batata-doce com alho-poró


Nada mais gostoso do que fazer uma sopinha gostoso e sem sair da dieta, para nos esquentar nestes dias de frio!!!! Delíciaaaaa!!!!


veja como é fácil fazer a receita

Rendimento: 4 porções  

Sopa de batata-doce com alho-poró
Foto: Divulgação / Philadelphia
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de margarina light
1/2 cebola picada
1 xícara (chá) de alho-poró picado
2 xícaras (chá) de batata-doce cozida picada
150g de Cream Cheese Philadelphia Light
1 e 1/2 xícara (chá) de água morna
Sal (a gosto)
2 colheres (sopa) de salsa picada

Modo de preparo:
Em uma panela, derreta a margarina e frite a cebola rapidamente. Adicione o alho-poró e refogue até murchar. Passe para o liquidificador e junte a batata-doce, a água e o toque especial: o cream cheese Philadelphia Light. Bata tudo até formar um creme homogêneo. Para finalizar, volte à panela, deixe ferver, acrescente o sal, a salsa picada e desligue.